L’iyengar yoga nelle palestre: tanto “lavoro” e niente candeline…
Quando circa 7 anni fa ho cominciato a proporre l’Iyengar Yoga in palestra ho dovuto vincere i preconcetti di chi pensava che lo Yoga non fosse adatto ad incontrare il gradimento di chi mediamente frequenta una palestra. Quando si pensa allo Yoga, infatti, molto spesso ci si immagina una disciplina leggera, dallo scarso impegno fisico […]
Creatività fisica e mentale
La creatività è la capacità di ogni persona di realizzare produzioni mentali o materiali, immaginarie o concrete, che hanno in comune alcuni tratti caratteristici, come la novità, l’originalità e la capacità di risolvere un problema. Non è vero che le capacità creative di una persona derivino da doti particolari anche se, indubbiamente, non si può […]
Pasqua: è tempo di uova
Piccole, grandi, al cioccolato, colorate e dipinte, le uova sono protagoniste a Pasqua. Simbolo di perfezione, di vita, di rinnovamento, di primavera l’uovo, però, è oggetto di innumerevoli critiche e pregiudizi che, molto spesso, sono solo leggende da sfatare. Per esempio, fa male perché contiene troppo colesterolo, ha molte calorie, è difficile da digerire, non […]
Obesità addominale e rischio di malattie cardivascolari
Esistono numerose condizioni (fattori di rischio) che favoriscono l’insorgere di malattie cardiovascolari. Tali fattori sono ampiamente noti (familiarità, ipercolesterolemia, fumo di sigaretta, diabete, sedentarietà etc…) e devono essere tenuti in considerazione nel momento in cui si valuta il rischio di un singolo individuo. Tra i fattori di rischio un discorso particolare merita l’obesità. Rappresenta, infatti, […]
Il colpo della strega
E’ un episodio di lombalgia acuta che si manifesta con un dolore improvviso e intenso localizzato nella bassa schiena. Il soggetto che ne viene colpito lamenta un senso di estrema rigidità lungo tutta la muscolatura lombare. I sintomi sono dolore lombare acuto, spesso monolaterale, che può irradiarsi fino alla coscia (sciatalgia), limitazione del movimento, contrattura […]
