La scelta del centro fitness
Ogni giorno la mia vita sociale e lavorativa mi mette in contatto con decine di persone di sesso, età e condizione sociale diversa fra loro ma nella maggioranza dei casi accomunate da un sentimento: il malumore nel vedere la capacità di spesa ridursi ogni giorno di più. Purtroppo i costi sempre maggiori della produzione fanno […]
Tutti i falsi del wellness
Il mondo del fitness è caratterizzato da una quantità notevole di luoghi comuni, vediamo alcuni tra i falsi più clamorosi… La “pancetta” si fa fuori con tanti addominali.Falso. Pensare di far sparire la “ciccia” dalla pancia con tanti addominali è una pia illusione. Gli addominali bisogna allenarli per prevenire il mal di schiena e perché […]
La felicità possibile
Oggi un poco tutti noi pensiamo di non aver tempo per occuparci della felicità, parola strana, astratta e sfuggente, che riteniamo impossibile da coniugare con la vita frenetica di tutti i giorni. Eppure basta poco per avvicinarci a lei e cercare di stare in sua compagnia. La felicità è dietro l’angolo, ma noi non la […]
La contrazione muscolare e l’importanza dello stretching
I muscoli sono organi capaci di contrarsi, in seguito ad uno stimolo adeguato, determinando il movimento del corpo o di sue parti. Sono costituiti da tessuto muscolare e avvolti da una membrana elastica che li mantiene in sede durante la contrazione. Le fibre muscolari sono composte da sarcomeri, che si possono immaginare come cilindri formati […]
A Natale tutti a tavola
Durante il periodo natalizio accanto ai riti e alle celebrazioni, diviene più frequente l’opportunità di riunirci con parenti ed amici e siamo sottoposti ad una moltitudine di inviti alla “trasgressione alimentare”, spesso espressione di tradizioni e novità gastronomiche. Sicuramente, la qualità degli alimenti che ci vengono proposti durante le festività non è sempre la più […]
