La qualità forza nell’adulto
E’ ormai dimostrato che una persona pur invecchiando, è in grado se vuole, di mantenersi in forma, e addirittura di ottenere prestazioni di pari valore rispetto a quelle di un soggetto sedentario, anche di vent’anni più giovane. Una capacità che sicuramente può essere mantenuta ad un buon livello, ed anche incrementata nella terza e quarta […]
Lo sport: da attività ludica… a piattaforma di comunicazione
Uno dei fenomeni sicuramente più evidenti nel nostro tempo è certamente l’attenzione che in tutti i paesi del mondo si ha per lo sport: migliaia di persone partecipano a manifestazioni come la maratona di New York e miliardi di persone assistono ai grandi eventi come le Olimpiadi. C’è da dire che lo sport occupa da […]
Alexa gold member 2008
Come ogni anno l’Alexa® premia chi si è particolarmente distinto durante l’anno sociale. In genere il metro di valutazione usato è di misurare i risultati ottenuti come ad esempio la riduzione della percentuale di grasso corporeo, il miglioramento della funzionalità, l’aumento del massimo consumo d’ossigeno, la riduzione del battito cardiaco a riposo, il miglioramento di […]
La scintilla
Era il 1997, avevo 14 anni, oltre alle insidie, le incertezze che quest’età porta con se un problema più di tutti mi assillava la mente: il mio peso.
Ero obeso, una condizione questa che a quell’età oltre che lacerare il fisico ti lacera la mente.
Poche semplici regole per vivere al meglio la palesta
Settembre per molti coincide con l’inizio di un nuovo anno di allenamento e noto con piacere che insieme ai “veterani” a varcare la porta dei centri fitness ci sono sempre più persone, a volte anche abbastanza avanti con gli anni, che in una struttura sportiva non ci sono mai entrati ma che hanno una voglia matta di provare quel fantastico senso di benessere che solo una sana attività fisica riesce a dare.
