L’attività fisica riduce il rischio di glaucoma
L’attività fisica riduce il rischio di glaucoma, ma in presenza della malattia occorre scegliere lo sport con attenzione. I consigli dell’esperto: attenzione a yoga, sub e sollevamento pesi, no a panche ad inversione per chi ha avuto diagnosi Si allunga la liste dei benefici che si possono ottenere praticando un esercizio fisico costante, sino a […]
Lo yoga – Teorie e tecniche per sentire mente e corpo
Lo Yoga è un sistema antichissimo di tecniche e pratiche che, attraverso esercizi fisici, respiratori e intellettivi, percettivi e di consapevolezza (Asana, Pranayama , Pratyahara, Dharana, Dhyana) aiuta l’essere umano a raggiungere la percezione, la consapevolezza del corpo e la concentrazione necessari per acquisire equilibrio psicofisico e condizioni di buona salute. La condizione di salute […]
Esercizio fisico d’estate
E’ un rito che si ripete ogni anno. Ai primi raggi di sole ognuno avverte l’esigenza di scoprirsi ed ecco che si accorge di quella maledetta pancetta messa su durante l’inverno ed allora via senza perdersi d’animo si indossano tuta e scarpette e si comincia a correre perché è di sempre che si sente dire […]
Meglio forti o funzionali?
Immaginiamo quotidianamente quanti gesti facciamo fatica a fare che in effetti non richiedono forza ma magari un insieme di altre qualità che fino a quel momento ritenevamo inutili…ad esempio fare retromarcia richiede mobilità della colonna vertebrale, raccogliere un oggetto pesante da terra richiede equilibio ecc.
