Lo sport dai mille volti: il Running
Camminata a passo svelto, jogging, corsa in montagna o persino maratona parliamo dello sport dai mille volti, che coinvolge in tanti sia a livello amatoriale che professionale, più comunemente noto come: “running” . Chi inizia a praticar il running deve prima assicurarsi che programma di allenamento affrontare, solo quando c’è alla base un buon riscaldamento, […]
Lo “sport” low cost per restare in forma: salire le scale a piedi
Gli americani lo chiamano “Stair climbing“, e ne hanno fatto un vero e proprio fenomeno di tendenza. Sebbene il nome faccia pensare ad una estrema ed innovativa disciplina sportiva, in realtà si tratta semplicemente di salire le scale di palazzi e grattacieli di città, nella maniera più veloce possibile. Un nuovo modo di fare fitness […]
I bambini e lo sport
Nella nostra società ipertecnologica lo sport rappresenta uno strumento fondamentale che i genitori possono promuovere per favorire un armonioso sviluppo fisico ed emotivo dei loro bambini. Questa estate avvenimenti di grande richiamo come i Campionati Europei di Calcio e le Olimpiadi hanno fatto dello sport uno dei protagonisti delle giornate vissute nelle nostre famiglie. Andando […]
Gambe belle e in forma con gli squats
Seguire modelli di perfezione fisica irraggiungibili o poco veritieri, non tenendo conto dell’eredità genetica o della costituzione, diversi in ognuno di noi, è un’ abitudine sempre più diffusa nella società attuale. Tenere cura del proprio aspetto, vuol dire invece provare ad apportare miglioramenti laddove è possibile, senza fare di questo una malattia, praticando ad esempio dell’esercizio fisico nel tempo […]
Olimpiadi al via: la rivincita degli sport minori
Inizieranno tra due giorni le Olimpiadi di Londra. Se sino ad un paio di settimane fa si pensava ancora agli Europei di calcio, a Balotelli e Prandelli, i pensieri degli sportivi sono ormai altrove. Inizierà infatti il 27 luglio, la rassegna mondiale di tutti gli sport ‘minori’, spesso dimenticati per tutto l’anno, quando il campionato […]
