Mi piego ma non mi spezzo
Negli esseri umani la risposta allo stress e alle difficoltà non si realizza solo sotto forma di cambiamenti ormonali e di risposte comportamentali, ma soprattutto nella sfera cognitiva. Tutti ricorderanno l’attacco, alle Twin Towers di New York e alle tante persone coinvolte “nell’evento terroristico”, ma studi scientifici hanno dimostrato che solo una piccola percentuale di […]
Dimagrire col cervello
Sembra quasi strano, vero? Come è possibile dimagrire col cervello? Non basta mangiare un po’ di meno o farsi una partitina a calcetto per perdere i chili di troppo? Non proprio. Purtroppo “l’abra cadabra” non funziona e forse chi ha già sperimentato qualche dieta basata solo sull’assunzione di pillole o prodotti dietetici lo sa: spesso […]
Il gusto dolce del Natale
Panettone, pandoro, torrone, struffoli, cioccolato… Natale ci riserva ogni anno una serie infinita di dolci, torte, leccornie di ogni genere legati alla tradizione. Tra i profumi e i sapori tipici del periodo natalizio, in una atmosfera particolarmente conviviale, il desiderio di queste prelibatezze dolciarie scatta irrefrenabile a dispetto di tutti i programmi dietetici. Quanti riescono […]
Osteoporosi nell’uomo
L’osteoporosi maschile, pur rappresentando un’evenienza meno frequente rispetto alla forma post menopausale del sesso femminile, sta acquisendo una rilevanza sempre maggiore. L’osteoporosi, per definizione, è caratterizzata dalla diminuzione quantitativa dell’osso normalmente mineralizzato nello scheletro e dal conseguente aumento della fragilità e del rischio di fratture. La massa ossea aumenta rapidamente durante l’adolescenza, raggiungendo intorno ai […]
L’esercizio fisico nel diabetico e gli aspetti psicologici
Uno tra i più importanti presidi terapeutici non farmacologici, è quello dell’esercizio, quando si parla di stile di vita del diabetico. Bisogna considerare che l’esercizio fisico, come la dieta, come un po’ tutto, può funzionare, essere un bene e a lungo praticato, quanto più si sgancia dalla prescrizione triste e dal ricatto terapeutico, andando ad […]
