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Medical excercise

La qualità forza nell’adulto

Pubblicato: 25/12/2008 alle 10:01 am   /   Medical excercise

E’ ormai dimostrato che una persona pur invecchiando, è in grado se vuole, di mantenersi in forma, e addirittura di ottenere prestazioni di pari valore rispetto a quelle di un soggetto sedentario, anche di vent’anni più giovane. Una capacità che sicuramente può essere mantenuta ad un buon livello, ed anche incrementata nella terza e quarta […]

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Attività fisica o esercizio fisico?

Pubblicato: 01/09/2008 alle 3:56 pm   /   Medical excercise

Per poter rispondere a questa domanda è innanzitutto necessario definire in maniera precisa il significato dei due termini ‘attività fisica’ ed ‘esercizio fisico’; tali termini infatti, sono spesso utilizzati in forma intercambiabile ma andrebbero invece tra loro distinti.

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Esercizio fisico d’estate

Pubblicato: 02/06/2008 alle 11:03 am   /   Medical excercise

E’ un rito che si ripete ogni anno. Ai primi raggi di sole ognuno avverte l’esigenza di scoprirsi ed ecco che si accorge di quella maledetta pancetta messa su durante l’inverno ed allora via senza perdersi d’animo si indossano tuta e scarpette e si comincia a correre perché è di sempre che si sente dire […]

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Meglio forti o funzionali?

Pubblicato: 02/06/2008 alle 9:24 am   /   Medical excercise

Immaginiamo quotidianamente quanti gesti facciamo fatica a fare che in effetti non richiedono forza ma magari un insieme di altre qualità che fino a quel momento ritenevamo inutili…ad esempio fare retromarcia richiede mobilità della colonna vertebrale, raccogliere un oggetto pesante da terra richiede equilibio ecc.

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