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Medical excercise
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Auto Rilascio Miofasciale: dall’atleta di alto livello alla riduzione della cellulite

Pubblicato: 16/06/2016 alle 2:08 pm   /   Medical excercise

L’auto rilascio miofasciale (in inglese Self Myofascial Release, SMR) è una tecnica che negli ultimi anni viene sempre più utilizzata dai professionisti della riabilitazione e del fitness per migliorare la mobilità miofasciale. A certificarne la crescita esponenziale vi è anche l’attenzione della letteratura scientifica sull’argomento: un’interessante review è stata pubblicata negli ultimi mesi dalla prestigiosa […]

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Camminare… sottovuoto

Pubblicato: 21/12/2015 alle 11:41 am   /   Medical excercise, Sport

Una delle domande più frequenti che mi viene rivolta da coloro che desiderano iniziare un percorso di allenamento, magari finalizzato al dimagrimento e alla riduzione di cellulite e ritenzione idrica, è la seguente: “meglio andare a correre o a camminare?”. A tal proposito prendo spunto dall’affermazione di uno stimato compagno di corso all’Università, Alan Chiappa, […]

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Camminare è bene, in montagna è meglio

Pubblicato: 15/06/2015 alle 6:27 am   /   Medical excercise, Tempo libero

Il consiglio arriva dal cardiolgo Massimo Gualerzi che raccomanda lunghe passeggiate in quota. In Trentino i Dolomiti Walking Hotel sono specializzati nelle escursioni nella natura e tra le vette. «Camminare genera evidenti benefici a livello metabolico. E soprattutto, farlo in montagna, dove l’ossigenazione è più facile, aiuta a attivare la catena respiratoria cellulare. Questo ottimizza […]

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Corpo umano e postura: un innovativo punto di vista

Pubblicato: 22/01/2015 alle 4:25 pm   /   Medical excercise

Il corpo umano è costituito da diversi apparati che ne regolano la funzione. Tra i vari apparati, quello locomotore è preposto a soddisfare le esigenze di movimento e spostamento nello spazio. Secondo l’anatomia i due elementi dell’apparato locomotore sono lo scheletro e i muscoli, ma personalmente ritengo importante annoverare anche il sistema nervoso, senza il quale […]

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Dal 3 al 6 ottobre a Salerno il Congresso Nazionale dello SNAMI

Pubblicato: 03/10/2013 alle 7:16 am   /   Eventi, Medical excercise

La “Cronicità” sarà il tema del XXXII Congresso Nazionale dello SNAMI, il Sindacato Nazionale Autonomo dei Medici Italiani che si terrà al Grand Hotel Salerno dal 3 al 6 ottobre. I temi scientifici del convegno saranno di grande interesse scientifico: i disturbi respiratori – le basi fisiopatologiche e cliniche, l’Anamnesi e gli strumenti diagnostici e terapeutici; le […]

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