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Archive

Camminare… sottovuoto

Pubblicato: 21/12/2015 alle 11:41 am   /   Medical excercise, Sport

Una delle domande più frequenti che mi viene rivolta da coloro che desiderano iniziare un percorso di allenamento, magari finalizzato al dimagrimento e alla riduzione di cellulite e ritenzione idrica, è la seguente: “meglio andare a correre o a camminare?”. A tal proposito prendo spunto dall’affermazione di uno stimato compagno di corso all’Università, Alan Chiappa, […]

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VOLOSIDERA giocosa riflessione su volontà, bisogno e desiderio

Pubblicato: 18/12/2015 alle 10:02 am   /   Esperienze

La volontà è un gelato al gusto di decisione, è un vestito molto attillato e aderente, è un paio di scarponi che indossiamo per marciare verso o anche contro il mondo. La volontà è un cerchio che diventa sempre più quadrato; è un fuoco che riscalda l’acqua salutare della nostra accidia, che la fa bollire […]

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Porridge di avena, frutta secca, aglio e altri alimenti pericolosi… per batteri e malattie invernali

Pubblicato: 10/10/2015 alle 9:43 am   /   Nutrizione

Per salvaguardare la salute durante la stagione più fredda e rafforzare le difese immunitarie basta poco: depurarsi, seguire un’alimentazione sana e mirata e fare un po’ di sport. Parola di nutrizionista L’inverno è la stagione dell’anno in cui il nostro organismo è maggiormente esposto alle malattie e in cui viene più sollecitata l’attività del sistema […]

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Arriva il glutine digeribile

Pubblicato: 02/10/2015 alle 6:53 pm   /   Ricerca

Ricercatori dell’Isa-Cnr e Ibp-Cnr hanno dimostrato che il piccolo farro contiene un glutine più digeribile rispetto al grano tenero e potrebbe essere adatto per soggetti sensibili a questa sostanza. Lo studio è pubblicato su Molecular Nutrition and Food Research e apre nuove prospettive di prevenzione della celiachia Il grano monococco, ossia il Triticum monocccum, anche […]

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Il massaggio metamerico e il sistema nervoso ”Gran- simpatico”

Pubblicato: 25/08/2015 alle 10:54 am   /   Medicina Complementare e alternativa

Il massaggio metamerico, è un massaggio che tende ad allentare le tensioni che si formano sul corpo. Per illustarvi come funziona il massaggio metamerico devo spiegarvi il nostro sistema nervoso: dovete immaginare che sia come una ramificazione armonica, che si spande su tutto il corpo. Nelle azioni giornaliere, capita di subire stress, ansia, paura e […]

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